Vad är Ashtanga Yoga?
Manju Jois, son till Sri K Pattabhi Jois
En tradition från Mysore i Indien
Ashtanga Yoga är en yogatradition som i den form vi känner den idag grundades av Sri K. Pattabhi Jois i Mysore, Indien, under första halvan av 1900-talet. Denna dynamiska och strukturerade form av yoga fokuserar på en specifik sekvens av asanas (fysiska positioner) som utförs i takt med andningen, vilket skapar en meditativ och kraftfull praktik. Ashtanga Yoga är känd för sin förmåga att bygga styrka, flexibilitet och uthållighet, och dess metodiska tillvägagångssätt gör den till en utmanande men givande form av träning.
Det sägs att asanasystemet i Ashtanga först avbildades av Vamana Rishi i den urgamla texten Yoga Korunta. En text som senare hittades nedskriven på sköra palmblad av Krishnamacharya i Nationalarkivet i Kalkutta. Dessa blad blev med tiden så dåliga av myrangrepp att boken ska fallit helt i bitar och finns inte längre kvar.
Pattabhi Jois var sedan ung ålder en hängiven elev till T. Krishnamacharya, en av de mest betydelsefulla lärarna i modern yoga, som bidrog till att återupptäcka och systematisera många av de antika yogateknikerna. Krishnamacharyas filosofi betonade vikten av att anpassa yogan efter individens behov och förutsättningar, en princip som fortfarande är central i Ashtanga-praktiken idag i den form Manju Jois lär ut den medan andra lärare valt en mer systematisk och rigid tolkning av Ashtanga Yogans sekvenser av positioner.
Pattabhi Jois var starkt influerad av sin guru Krishnamacharya och arbetade innan västerlänningarna började dyka upp i Mysore, på hans Ashtanga Yoga Research Institute, med att använda yoga som en individuellt anpassad form av terapi för att behandla alla möjliga hälsoproblem. Många människor med sjukdommar sjukvården inte rådde på skickades till Pattabhi för att få hjälp. Manju Jois, som från ung ålder började arbeta vid sidan av sin far, har fortsatt denna tradition av anpassning och inkludering, och hans undervisning bygger på kärlek och medkänsla, vilket har gjort Ashtanga Yoga tillgängligt för en bred publik.
Ur den unga generationen har Manju och Nancys dotter, Sathu Jois, också tagit steget in i lärarrollen. Sathu förenar sin familjs tradition med ett inkluderande och kärleksfullt sätt, vilket ytterligare berikar Ashtanga-yogans arv och framtid.
Johan Silver, Camilla Silver, Manju Jois och hans dotter Sathu Jois, Stockholm 2024
I hjärtat av traditionen idag finns Manju Jois, Pattabhi Jois' son, som har spelat en avgörande roll i spridningen av Ashtanga Yoga världen över. Sedan 1970-talet har Manju utgått från Encinitas, Kalifornien, dit han och hans far blev inbjudna av David Williams. Manju arbetar globalt för att föra vidare den traditionella Ashtanga-yogan, som han lärde sig direkt från sin far. Trots att Manju inte undervisar i Mysore, har han bidragit starkt till traditionens fortsatta utveckling och spridning genom sina internationella resor och workshops.
“I’m not a guru, I’m only a messenger”
Pattabhi Jois' dotter, Manjus syster, Saraswati Jois, undervisar i Mysore och spelar en viktig roll i att bevara och förmedla familjens tradition, medan hennes son Sharath Jois också håller klasser i utkanten av Mysore i sitt Sharath Yoga Center. Deras gemensamma arbete säkerställer att den autentiska Ashtanga-yogan fortsätter att blomstra och utvecklas.
Camilla Silver och Johan Silver är auktoriserade av Manju Jois i både första och andra serien av Ashtanga Yoga. De har fått hans välsignelse att föra hans familjs tradition vidare, vilket ytterligare fördjupar deras engagemang i att sprida den autentiska ashtangayogan. Genom att kombinera sin kunskap och erfarenhet med Manju Jois lärdomar, samt sina långa och djupa studier inom den vediska traditionen (filosofi, ayurveda, jyotish, chanting) arbetar de för att bevara och dela den rika traditionen av Ashtanga Yoga till nya generationer av utövare.
Patanjali Yoga Sutras
Ashtanga Yoga som vi känner den idag har djupa rötter i Patanjalis Yoga Sutras, där termen Ashtanga betyder "åtta grenar" på sanskrit. Dessa åtta aspekter inkluderar yama (etiska riktlinjer), niyama (personliga disciplinregler), asana (fysiska positioner), pranayama (andningskontroll), pratyahara (reträtt av sinnena), dharana (koncentration), dhyana (meditation) och samadhi (självförverkligande). Denna holistiska syn på yoga syftar till att ge utövare en väg till djupare insikt och personlig tillväxt, och betonar vikten av att integrera både kropp och sinne.
“Yogas chitta vritti nirodha, Yoga är att stilla sinnets rörelser”
Genom regelbunden praktik av Ashtanga Yoga kan utövare uppleva betydande förändringar på både fysiska och mentala nivåer. Den fysiska utmaningen i att utföra de specifika serierna hjälper inte bara till att bygga styrka och flexibilitet, utan den mentala disciplinen och fokus som krävs för att följa sekvenserna främjar också en djupare förståelse av ens inre liv och ett tillstånd av medveten närvaro.
Sammanfattningsvis erbjuder Ashtanga Yoga en strukturerad och djupgående väg till personlig utveckling, med en rik historia och en stark förbindelse till både individuella och universella yogaprinciper. Genom att fortsätta denna tradition kan utövare av Ashtanga Yoga upptäcka och utforska sina egna gränser, både på och utanför yogamattan.